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「自己的英雄」多吃4种野菜，能够补充身体营养，越活越年轻，无论男女四十岁后

作为女人最害怕的无非就是容颜老去 ， 就连二十出头的小姑娘走在街上也最害怕被那些“小萝卜头”叫阿姨 。 但是一个女人随着年纪的增长 ， 容颜、外貌都是会老去的 ， 这是一个无法逃避的现实规律 。 但是我们也不能因为是规律就放任不管 ， 我们也还是能够做一些什么来延缓衰老的来临 。 女人不想变老太婆？40岁就要开始保养 ， 常吃3种蔬菜 ， 效果挺不错
「自己的英雄」多吃4种野菜，能够补充身体营养，越活越年轻，无论男女四十岁后
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1、薄荷
【「自己的英雄」多吃4种野菜，能够补充身体营养，越活越年轻，无论男女四十岁后】薄荷是一种很提神的植物 ， 野生的薄荷总是在每年的夏天生长在小河边、田野里 。 干活累了的农民有时候会摘下几片薄荷叶 ， 在手里搓几下 ， 贴在太阳穴位置给自己提提神 。 平时呢 ， 可以采摘些薄荷嫩叶回去 ， 和大米一起熬制成粥 ， 对感冒发烧、咽喉肿痛有很好的功效 。
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2、红薯叶
很多人只食用红薯的块根 ， 却不知它的叶子也是可食用的 。 每次红薯收获后 ， 就把红薯叶子、藤之类的拿回去喂猪 ， 一直到后来有人拿红薯叶尝试来做菜 ， 没想到还挺好吃的 。 不过需注意的是我们一般食用的是红薯地上秧茎顶端的嫩叶 ， 这样做起菜来才香脆 。
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3、荠菜
据中医重要学家研究 ， 荠菜性味甘平 ， 有着很好的清肝、调脾功能 ， 以及活血利尿的功效 。 还有良好的降血压、止血作用 ， 对预防麻疹有良好的功效 。 在荠菜中含有几种物质 ， 乙酰胆碱、谷甾醇 。 这几类物质对于降低人体血液和器官尤其是肝脏中的胆固醇和甘油三酯的含量有非常大的帮助 ， 常食用荠菜可以很好地帮助降低胆固醇 。
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4、白萝卜
白萝卜是我们生活中非常常见的一种食材之一 ， 既便宜又好吃 。 我们也常常用它来做一些美味的菜肴 ， 味道都是非常不错的 。 萝卜这种食材中间所含有的水分非常的丰富 ， 经常吃对我们的身体有很大的的帮助 ， 不仅能帮助补水 ， 吃它来减肥也是有着很不错的效果的 。 萝卜的水分很多 ， 多吃还可以增加皮肤的弹性和水润度 ， 让人显得更年轻 。


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