跑步多了膝盖窝疼咋办
运动损伤，从运动中来，康复训练也需要在运动中寻找。一味的逃避并无多少作用，相反，若一个人出现单侧的膝盖损伤，身体重心会向健侧移，这样健侧的膝盖需要承受更多的体重，在无足够的肌肉力量储备的前提下，很容易健侧的膝盖也会因负荷过大而劳损。膝盖的损伤还会影响到腰椎的问题，而腰椎承上启下，又会影响到全身骨关节的问题。所以阻止这一恶性循环的发生，必须启动保护骨关节的肌肉的力量，提高肌力，改善柔韧性，使关节恢复正位，具备应有的灵活性，稳定性，以使得身体能够正常完成自主生活能力。想了解运动康复，可以点击此链接专栏
■网友的回复
这种情况，我只能建议你去看医生，而且要有运动学背景的医生！不然普通的医院，顶多让你多休息、静养，要么就劝你不要跑步了！
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