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[柚妈育儿日记]宝宝多大能喝酸奶？怎么挑选酸奶？很多父母都弄错了( 二 )


乳酸菌饮品和酸奶是不能划等号的 ， 市面上的乳酸菌饮品都是属于饮料的范畴 ， 它和酸奶唯一相同的就是里面有含有乳酸菌这个成分 ， 但是它在营养价值上是远远不及酸奶的营养的 ， 而且 ， 乳酸菌饮品其中的添加剂和糖的含量也会更高一些 ， 家长在购买的时候要注意了 ， 不要给宝宝选购这种 。
2.老酸奶营养成分更高
有的家长在给宝宝选酸奶的时候总会以为更浓稠的酸奶营养成分会更高一些 ， 这个想法是非常错误的 ， 像老酸奶那么浓稠的原因是因为其中添加了增稠剂和凝胶剂之类的物质 ， 这类物质会让酸奶变成“果冻状” ， 对于宝宝来说 ， 不喝含有添加剂的酸奶是最好的 。
[柚妈育儿日记]宝宝多大能喝酸奶？怎么挑选酸奶？很多父母都弄错了
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给宝宝挑选酸奶看起来比较麻烦 ， 还有很多讲究 ， 但是只有这样 ， 宝宝喝起来才会更加安全放心 ， 1周岁以后的宝宝适当的喝一些酸奶对他们还是有好处的 。
酸奶是鲜奶或还原奶在经过乳酸菌发酵后制成的一种乳制品 ， 喝进人体以后 ， 里面含有的乳酸菌会在人体的肠道内进行繁殖 ， 能够增加宝宝肠道内的菌群 ， 酸奶喝起来宝宝也比较容易吸收 ， 对于宝宝的消化能力也比较好 。
另外 ， 在鲜奶发酵成酸奶的时候 ， 不但会保留鲜奶中的营养成分 ， 而且会产生多种维生素 ， 像是钙、磷、铁等等 ， 这些对于人体营养都是所必须的 。
部分人对于牛奶中的乳糖不耐受 ， 喝了之后会出现腹泻、腹痛等情况 ， 但是酸奶在发酵的时候就会把乳糖转换成乳酸 ， 其中对人体容易过敏的牛奶蛋白也被水解 ， 适合那些对于牛奶比较敏感的人 。
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我觉得即使酸奶有这么多的好处 ， 但是对于宝宝来说 ， 既然不能大量喝 ， 对于1岁-1岁半的宝宝来说 ， 每天100-200毫升的酸奶就可以了 ， 随着年龄的增长 ， 宝宝对于酸奶的食用量可以适当地增加一些 ， 但是还是要注意不能一下子喝太多 。
【[柚妈育儿日记]宝宝多大能喝酸奶？怎么挑选酸奶？很多父母都弄错了】另外家长要注意 ， 不要在宝宝空腹的时候给他们食用酸奶 ， 不然喝太多酸奶会占用宝宝的肚子 ， 到了正餐时间宝宝就不会好好吃饭了 ， 可以在饭后稍微给宝宝喝一些 ， 这样也更有助于宝宝的消化 。 宝宝的这些喝酸奶以及选酸奶的知识 ， 你都get到了吗？
你在家给宝宝喝酸奶吗？给宝宝挑选酸奶你是按照什么标准挑选的呢？欢迎下方留言讨论 。


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