[柚妈育儿日记]宝宝多大能喝酸奶？怎么挑选酸奶？很多父母都弄错了文/柚妈育儿日记酸奶相对于牛奶来说

文/柚妈育儿日记
酸奶相对于牛奶来说，喝起来味道酸酸甜甜的，口味非常好，小朋友们几乎没有不爱喝的，家里有宝宝的家长总想再喝酸奶的时候也让宝宝尝一下味道，但是要注意的是，宝宝喝酸奶是有年龄的，而且挑选什么样酸奶也是很重要的。
朋友家的大宝10个月了，有一次我去他们家做客，在那跟大宝玩了一会，朋友就叫我过去帮忙给大宝喂一点东西，我以为会是小零食什么的，结果朋友拿了一盒酸奶递给我：“大宝不爱喝水，但是特别爱喝酸奶，你帮我给他喂一点” 。
我就问她“宝宝还这么小你就给她喝酸奶吗？”朋友说“是啊，不然他不喝水，也不好好吃饭，我们也很着急，大便每天也不好，感觉喝了酸奶会好一些，现在每天都要喝一大盒” 。

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我过去看了看大宝的肚子，鼓鼓的，问了一下饮食，这两天宝宝也不好好吃饭。就告诉朋友“酸奶你给他喝得太多了， 1岁以下的宝宝是不建议喝酸奶的，你别给他再喝了。 ”
酸奶的口味比牛奶好，口味也比较多，喝起来非常爽口，里面含有的各种益生菌和营养也很多，很多人都会优先选择酸奶，但是，在喝之前，一定要了解宝宝的年龄是不是适合喝酸奶，不要自己觉得酸奶营养好就去买来给宝宝喝。

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宝宝喝酸奶有哪些需要注意的地方呢？
1.宝宝的年龄
一般来说，很多儿科专家都是不建议1周岁以内的宝宝饮用酸奶的，因为这个时候宝宝的肾脏代谢功能还没有发育完全，而酸奶中含有大量的蛋白质和矿物质，尤其是其中的钙和磷含量过大，这些物质进入宝宝体内很容易会影响到宝宝的肠胃，甚至给肾脏的代谢产生一定的负担。
除此之外，酸奶中还含有酪蛋白，这种物质对于宝宝的肾和胃影响都不太好。所以， 1岁以下的宝宝，家长们就要注意不要给宝宝喝酸奶了。

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2.怎么挑选
市场上的酸奶琳琅满目，家长们在挑选的时候是不是感觉有点挑花了眼不知道选择哪一款呢？给宝宝酸奶的选择其实是有很大讲究的，有几个需要注意的要点。
要点一：看配料表
在给孩子买酸奶的时候，首先需要看的就是食品的配料表，一般食品的配料表都是按照含量从高到低的顺序来进行排序的，在挑选的时候，尽量选择牛乳排在第一位的，这样的酸奶会更加纯正一些，生牛乳的含量是越多越好，否则就不能称之为酸奶，该称为饮料了。另外一些添加剂我们也要看一下，添加剂越多的，尽量就不要选择了。

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要点二：食品类别要看清楚
在酸奶瓶身上一般会标注有食品类别，一般标注的几种类型有：调味乳、调味牛奶、饮料等，首先需要pass掉的就是饮料，这种酸奶是不适合给宝宝喝的，选择调味乳和调味牛奶这样类别的才好。酸奶尽量要选择原味的，否则复杂的味道会影响宝宝味蕾的发育。
要点三：看营养成分表
选择酸奶的时候，选择蛋白质含量≥2.3%的，碳水化合物含量低于12%的，如果碳水化合物的含量过高的话就说明里面含糖量比较高的，不适合宝宝喝，在选择的时候尽量选择不含糖的酸奶给宝宝喝。

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给宝宝选酸奶的时候，家长们还比较容易犯有两个错误：
1.乳酸菌饮品＝酸奶

[柚妈育儿日记]宝宝多大能喝酸奶？怎么挑选酸奶？很多父母都弄错了

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