江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”

现代人的生活 ， 不再是追求山珍海味 ， 大鱼大肉 ， 而是讲究荤素搭配 ， 营养协调 。 春天来了后 ， 不仅各种时蔬挤满了超市 ， 人们的餐桌上也多了各式各样的野菜 。 吃野菜 ， 有人忆苦思甜 ， 有人讲究营养 ， 有人追求美味 。
一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”
文章图片
1、苜蓿 。 具有清热解毒、益气健脾温肾的功效 ， 临床上用于治疗尿频、腹泻等症状 。 营养学研究发现 ， 苜蓿中的钙含量极高 ， 100g苜蓿中含有钙元素713mg ， 而牛奶中的钙含量仅为104mg ， 相当于牛奶的7倍 。
一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”
文章图片
2、香椿 。 春天以后 ， 香椿的新芽就会木质化、无法食用 ， 所以喜欢吃香椿的花友们 ， 一定要抓紧时间 ， 香椿中含有大量的维生素氨基酸 ， 食用香椿对人体健康有很大的好处 ， 可以降血糖降血脂 。
一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”
文章图片
3、艾草 。 含有蛋白质、维生素A、B2等 ， 可以做成“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等美食 ， 增强人体对疾病的抵抗能力 。 艾草有调经止血等多种作用 ， 尤其女性朋友 ， 在艾草鲜嫩的时候可以多食用几次 ， 要不就要等到明年再吃了 。
一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”
文章图片
【一起畅聊小娱乐■味道鲜美口感好，常吃少生病，女性春天要多吃的4种“天然菜”】4、曲曲菜 。 它会在冬天生长发育 ， 到了春天就会冒出来 ， 吃起来非常鲜嫩 。 只需将它的叶片摘回来吃就行了 ， 这是一种含钙很高的蔬菜 ， 对老人和孩子都非常好哦 ， 长期使用对身体也是一种保障 。


    推荐阅读


    上一篇：【医说健康】而丙肝却可以？专家解释：乙肝病毒太“狡猾”，为何乙肝很难治愈

    下一篇：[瑜老师]喜欢无意识耸肩，背又厚又壮，怎么办？，练瑜伽