养生刘医师@4种天然的“雌激素”要多吃，抗衰老效果杠杠的，春天季节已来到
关于花钱这个事情 ， 女人们的意见是不一样的 。 有的女人觉得 ， 我们应该勤俭一点 ， 给家里存一点积蓄 ， 这样有事情的时候就不用那么愁了 。 但是有些女人却不这样认为 ， 她们认为如果女人完全不会花钱的话 ， 其实日子过得是有些可怜的 ， 而且不一定会给她带来多少幸福感 。 女人别太节俭 ， 4种天然的“雌激素”多吃 ， 抗衰老效果很明显 。
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1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋是常见的食物 ， 营养价值非常高 ， 除了与鸡蛋相同的都含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂和微量元素 ， 一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋 。 同时胆固醇相对鸡蛋是比较低的 ， 很适合各类人群食用 。 中医认为它具有一定的药理作用 ， 味甘性平 ， 具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效 ， 女人经常鹌鹑蛋有调补、养颜、美肤的功效 。 
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2、桂圆
桂圆的营养丰富 ， 它有滋补的作用 ， 很多女性都喜欢吃桂圆 。 适当吃些桂圆对女性的身体有很多益处 。 女性吃桂圆可以补血 ， 可以改善心血管循环、舒解压力和紧张、桂圆当中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养营养 ， 可以用来治疗病后体弱 ， 也可以用来产后调补 。 女人主血气 ， 常吃桂园的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方 ， 都以桂圆作为搭配 。 
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3、豆腐
豆腐是优异蛋白的主要来历 ， 还不含胆固醇 ， 豆腐含钙更高 ， 每100克豆腐含钙138毫克 。 豆制品中富含的黄酮类物质被称为植物中的雌性激素 ， 对女人的健康有着优点 。 女性在日常最好是适当的摄入一些豆腐 ， 因为豆腐中含有一种异黄酮化学物质 ， 这种物质对人体有抗氧化的作用 ， 适当的摄入能够 ， 增强身体中的抗衰老能力 。 
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4、当归
当归是我国中药材中比较常见的一种 ， 其滋补效果非常棒 ， 其根可入药 ， 治疗疾病也有比较好的功效 。 对于广大的女性朋友们来说 ， 一旦上了岁数 ， 皮肤暗沉、松弛、长斑起皱纹的情况会接踵而来 。 当归作为天然的抗氧化药材 ， 可以有效的帮助女性朋友肌肤的新陈代谢的速度 ， 起到延缓衰老的作用 。 
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【养生刘医师@4种天然的“雌激素”要多吃，抗衰老效果杠杠的，春天季节已来到】任何食物都不可以代替药物 ， 患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 本文只是建议 ， 万不可盲目采用！好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的朋友不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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