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『人不奋斗』但要注意“3禁忌”，尽早叮嘱家里人，很重要，春天吃香蕉好处多

【『人不奋斗』但要注意“3禁忌”，尽早叮嘱家里人，很重要，春天吃香蕉好处多】香蕉 ， 不得不说是一种非常常见且受到各类人群喜爱的一种水果；软糯可口 ， 颜色诱人；香蕉素有“便秘之果”、“快乐水果”等美誉；对于我们日常生活中食用量比较多的水果 ， 香蕉怎样吃相对更加靠谱？另外对于香蕉来说 ， 经常吃对身体有何好处？
『人不奋斗』但要注意“3禁忌”，尽早叮嘱家里人，很重要，春天吃香蕉好处多
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香蕉是一种营养较为丰富的热带水果 ， 其中所含的矿物质钾和矿物质镁也“可圈可点”；正因为如此 ， 每天适量食用香蕉对于血压也有着积极的作用；对于心脑血管疾病有着一定的预防作用 ， 特别对于中老年人 ， 建议经常食之 。 香蕉当中含有丰富的泛酸物质 ， 是人体当中的一种“开心激素” ， 经常食用可以起到减轻心理压力、消除忧郁 ， 让大家变得更加开心的作用 。 香蕉当中含有丰富的维生素A物质 ， 经常摄入可以帮助维护皮肤健康；对于爱美的女性朋友非常适合 。
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春天吃香蕉好处多 ， 但要注意“3禁忌”：
1、尽量不要一次性吃太多香蕉 ， 否则肠胃容易不适
香蕉中含有比较多的钾镁等元素 ， 如果在短时间段内这种元素摄入人体过多的话 ， 会引起人体血液中镁钾元素含量的快速增加 ， 这会造成人体内元素比例失调 。 此外一次性吃香蕉太多的话 ， 还会使得人体内的胃酸分泌量大大减少 ， 这会引起人的肠胃不适 。 所以任何人包括爱吃香蕉的人一定不能过量食用 。
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2、香蕉忌放于冰箱中冷藏
因为香蕉的成熟期很快 ， 大家在采摘的时候都是在半成熟时采摘 ， 那么在运输存储的时候都是放在11-13摄氏度的环境下 ， 而冰箱中我们放置食物的温度为4摄氏度左右 ， 最高达8摄氏度 。 如果香蕉放在这个环境下 ， 会出现易被冻坏的情况下 ， 不仅会影响口感 ， 还会出现斑块或腐烂的情况出现 。
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3、没完全熟的香蕉尽量少吃 ， 容易便秘
平时吃的时候一定要警惕 ， 要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的 。 之所以建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘 。 生香蕉内的物质有一种收敛作用 ， 人吃进去的话会造成便秘 。 尤其是老年人吃了生香蕉后 ， 不仅不会帮助顺畅肠胃 ， 还会导致更严重的便秘 。


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