【幽默说趣】或是身体在求救，频繁“放屁”是怎么回事？别再以为是排毒
放屁是一种正常的生理现象 ， 每个人每天都会放屁的 ， 但是 ， 在公共场合放屁确实是一件令人尴尬的事 ， 如果人的放屁过于频繁 ， 就要引起重视了 ， 这可能与你的身体健康有着密切的联系 。
放屁能够排出体内的部分毒素和垃圾 ， 可以呵护肠道健康 ， 在正常情况下 ， 人每天放屁可能不会超过10个 ， 如果频繁放屁 ， 可能是身体出现了问题 ， 最好及时检查一下 。
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频繁“放屁”是怎么回事？别再以为是排毒 ， 或是身体在“求救”
1、肠道疾病
人们的饮食结构不合理 ， 饮食不规律等 ， 都会给人的胃肠造成负担 ， 特别是常吃一些生冷、辛辣的食物 ， 会增加人患上肠炎、胃炎的风险 ， 如果人的肠胃出现了炎症 ， 就会出现放屁频繁的情况 ， 因为肠道有了炎症 ， 消化和吸收的能力就会下降 ， 导致大量的毒素和垃圾在肠道内沉积 ， 从而滋生细菌 ， 也会产生大量的气体并排出体外 ， 所以 ， 如果经常放屁 ， 要考虑肠道疾病了 。
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2、菌群失衡
在我们的肠道中 ， 存在多种菌群 ， 这些菌群使肠道维持在一个平衡的状态下 ， 可以帮助肠道进行消化和吸收营养 ， 保证肠道健康 ， 可是 ， 如果人的肠道菌群出现了失衡 ， 影响正常的消化和吸收 ， 使有害细菌增多 ， 就会产生大量的气体 ， 人的放屁频率就会不断增加 ， 所以 ， 如果出现了这样的情况 ， 要考虑可能是肠道健康变差的信号了 。
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3、便秘
在现代社会中 ， 人们饮食不规律 ， 饮食结构不合理 ， 加上经常久坐不运动 ， 喝水少等不良习惯 ， 也增加着肠道的负担 ， 很多人有了便秘的毛病 ， 让人十分苦恼 ， 一旦形成便秘 ， 就会使大便长时间在肠道中滞留 ， 使大便滋生大量的细菌 ， 就会产生难闻的气体 ， 所以 ， 人放屁的频率也就会增加了 ， 所以 ， 如果你出现了频繁放屁的表现 ， 可能是便秘导致的 。
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如果放屁变得越来越频繁了 ， 不要简单的理解成是在排毒 ， 而是要关注自己的身体健康 ， 看是否是产生了疾病导致的 。 在日常生活中 ， 我们应该如何养护肠道的健康呢？
1、多喝水
水是生命之源 ， 经常喝水可以促进身体的新陈代谢 ， 能有效促进肠道的蠕动 ， 使大便不容易干燥 ， 不会产生硬节等 ， 对于正常排便是很有利的 ， 所以 ， 平时多喝水 ， 更有利于身体排毒 ， 如果体内毒素少 ， 放屁的情况自然也就会减少了 。
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2、多运动
生活中 ， 很多人都会存在久坐的情况 ， 经常久坐 ， 不但容易导致身体的肥胖 ， 同时 ， 也会让人的新陈代谢能力下降 ， 肠道蠕动能力变差 ， 不利于毒素的代谢 ， 肠道健康变差了 ， 放屁可能也会变得频繁 ， 所以 ， 想要肠道健康 ， 平时一定要积极的运动 ， 促进肠道蠕动 ， 毒素代谢的好 ， 放屁的症状也就会减轻了 。
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3、调整饮食结构
想要肠道健康 ， 就一定要有合理的饮食结构 ， 生活中要避免大鱼大肉、精米白面这些过于粗细的食物 ， 而是应该适当的吃一些粗粮 ， 多吃蔬菜水果 ， 增加纤维素的摄入量 ， 使肠道蠕动的更好 ， 更有利于毒素的代谢 ， 对人的肠道健康也是非常有利的 。
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