不喜欢跑步，有其他有效的锻炼方法吗
我认为减肥最重要的是培养一个运动爱好，如果你只是为了减肥而减肥，相信你会很枯燥，而且很有可能半途而废。
举个例子，我曾经从200斤减到了165斤左右，是因为喜欢上了打篮球。
所以减肥也是自己对运动兴趣培养的一个过程。
【不喜欢跑步，有其他有效的锻炼方法吗】 整天做那些KEEP什么的减脂训练，相信我，你会放弃的。
■网友的回复
可以做力量训练倒蹬车啊平板支撑什么的都很舒服的
■网友的回复
可以做HIIT，推荐用keep之类的app跟着做
■网友的回复
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