「好父母育儿园Z」酸甜开胃营养美味，孩子多喝增加体抗力，甜味美营养丰富
文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。 
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这道菜 ， 成品味道鲜美 ， 营养丰富 ， 10分钟出锅 。 暖身好喝又鲜美 ， 还特别的清淡,酸溜溜特别开胃 ， 大人和孩子都喜欢喝！
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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：番茄菌菇鸡蛋汤
这道菜以最常见的平菇和香菇为基础 ， 加入了番茄鸡蛋 ， 做成了这道鸡蛋番茄菌菇汤 ， 味道鲜美 ， 酸甜可口 ， 每次做这个汤 ， 家人孩子都把汤底喝光 。 
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这道营养菜是由番茄 ， 鸡蛋 ， 蟹味菇 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 白糖 ， 生姜 ， 大蒜 ， 小葱 ， 食用油等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃番茄有什么好处！
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西红柿富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质 ， 能帮助宝宝补充多种维生素 ， 提高抗病能力 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蟹味菇还有什么好处！
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蟹味菇不仅美味可口 ， 而且有润肠通便、帮助消化、增加人体免疫力、延缓衰老、美容护肤等功效 。
【「好父母育儿园Z」酸甜开胃营养美味，孩子多喝增加体抗力，甜味美营养丰富】下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
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第一步：番茄去皮 ， 切成小块 。 鸡蛋打入碗中 ， 加盐和胡椒粉 ， 搅打均匀备用 。 生姜一片切成条 ， 大蒜切片 。 蟹味菇切去根部洗干净 ， 然后切成小段 ， 放入开水中焯一下 ， 过凉水后沥干水分待用 。 
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第二步：锅中倒入油烧热 ， 倒入鸡蛋液 ， 待蛋液稍凝固时翻炒成小块 ， 盛出备用 。 锅中再倒入油烧热 ， 先下姜蒜翻炒出香味 ， 接着倒入番茄块 ， 翻炒出汤汁 ， 然后加入蟹味菇翻炒均匀 。 
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第三步：加入清水 ， 盖上盖子煮开后煮5分钟左右 ， 等番茄软烂 ， 汤汁浓稠时加入炒熟的鸡蛋 ， 翻炒均匀 ， 加盐 ， 白糖调味 。 最后撒胡椒粉 ， 撒上葱花 ， 关火 ， 翻炒均匀 ， 出锅即可 。 
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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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