42岁蒋欣爆瘦后近照曝光，丝毫不输28岁关晓彤，美翻全网( 二 )
【42岁蒋欣爆瘦后近照曝光，丝毫不输28岁关晓彤，美翻全网】挺直腰背坐在瑜伽砖或椅子上；右臂从左臂下方穿过 ， 双前臂互相环绕 ， 使掌心相触；如无法做到这一点 ， 则将双手分别放在对侧肩膀上；抬起肘部 ， 使之与肩膀成一条直线 ， 向前推前臂 ， 感受肩膀后侧和上背部的拉伸感；保持这个姿势呼吸8次 ， 交换双臂交叉的位置 。
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