口罩怎么戴才是正确的需要分清里外上下，按压鼻翼两侧使口罩完全贴合鼻子 ， 以一次性医用口罩为例 。
具体步骤如下：
1、戴口罩之前要分清它的正反 。
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2、口罩有金属条的这边为上边 。
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3、中间三层向下的口罩是外边 。
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4、浅色的是里面 。
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5、把口罩的带子挂在袭耳朵上 。
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6、用手轻轻按压鼻翼两侧，使金属条符合鼻翼的形状 。
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7、在把口罩向下拉，盖住下巴 。
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8、佩戴完成 。
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扩展资料：
口罩的使用时长
从人的生理结构来看，由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛构起一道过滤的“屏障” 。
当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温 。有人测试表明，在将零下7℃的冷空气经鼻腔吸入肺部时，其气流已被加温至28.8℃，这就非常接近于人体的温度 。
如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱 ， 失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩 。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方 。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动 ， 是需要戴上口罩的，但时间不宜过长 。
此外 ， 在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩 。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一 ， 最重要的是保持良好的生活习惯 。
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