第10 ， 限制高碳饮食 ， 碳水化合物是导致肥胖的因素 ， 这种食物成分只能通过运动来消耗 ， 如果没有运动它会转化为糖原 ， 最后还会变成脂肪 ， 一般常见的高碳饮食包括了米饭、面食、面条等等 ， 如果你是少运动的减肥人士 ， 那就要跟这些高碳饮食划清界限 ， 多摄取天然食物 ， 以及尽量吃纯天然食品 ， 比如选择新鲜肉类少吃加工香肠等等 。
以上 ， 就是10种不用运动的有效减肥方法 。
只要你在每天的生活中做出 ， 小小的改变
你就可以带来减肥的效果 ， 何乐而不为呢 。
【分享十种不运动即可减肥的有效方式】祝你早日减肥成功 。 也欢迎你分享出你的减肥秘诀 ， 供大家学习借鉴 。
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