蹲着好处和坏处 经常蹲着有什么好处( 三 )
9、蹲还可以提高心肺能力，练长跑的朋友可以练深蹲来提高肺活量 。
10、蹲的时候可以促进男性朋友的睾丸激素分泌，大量的睾丸激素促进全身肌肉的增长，使得健身的效果事半功倍 。
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