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子午流注十二时辰养生漫画图解 子午流注图( 二 )




所以，我们要在下午1点前吃完自己的午饭，让工作后的小肠充分脱离营养 。
9.申请时间:15: 00-17: 00
膀胱经负荷
作用:小肠经把薄的部分分配给了膀胱，但膀胱并不是充满了尿液，它是水和体液的混合物 。所以，膀胱经首先要做的就是再次区分这两种液体 。

体液被分离出来，继续在体内流动 。液体呢？也就是尿液从尿道排出 。所以，这个时候不要憋尿，不然容易生病 。
另外，因为这个时间段体液最丰富，所以更适合运动 。
膀胱经是人体最大的经络，从脚沿着背部，穿过后脑勺到眼睛 。癫痫、头痛、眼病、鼻病、遗尿、排尿困难、下肢后部疼痛等都与膀胱经有关 。
10.统一时间:17: 00-19: 00
肾经职责
功能:肾藏精，其中先天之精是父母所赐，后天之精是通过吸收脾所运水谷之精而转化而来 。所以脾虚的人一定是肾气不足，因为肾脏没有营养转化精气 。


很多工作压力大、劳累过度的人在这段时间都会莫名其妙的低烧，而且一年四季都是这样，但是过了这段时间，烧就没了 。其实这是肾气不足的表现，肾经在用发热来提醒你 。
肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，甚至衰老的全过程，也关系到人的生殖能力 。
1.19: 00-21: 00
心经手表
功能:心包是心脏的保护组织，是气血的通道 。心包经晚上7点上班，晚上9点下班 。负责清除心脏周围的外邪，保持心脏的良好状态 。

这个时候最好是走路，可以增强心脏功能 。同时一定要保持舒适的心情，放松心情，释放压力 。
不过这个时候也是殷琦最重的时候，所以不适合剧烈运动 。很多人会在晚饭后打球或者运动 。事实上，这不仅不利于他们的健康，而且对他们的健康有害 。因为人的阳气在夜间需要克制，剧烈运动会分散阳气，导致失眠 。
12.石海:21时至23时
值班三角井
作用:三焦经有控气疏水道的作用 。三焦有脉搏 。如果人在这个时候睡觉，那么美颜就不用费心了 。

有朋友一起刷的年轻人，这个时候不想睡觉，不想听音乐，不想看书，不想看电视，不想练瑜伽，但是不要生气吵架，也不要怕和邻居吵架，主要是太伤面子 。

知道了十二经脉的一些知识，就知道了为什么要吃早餐，为什么早上要睡觉，为什么中午要休息，为什么晚上要早睡等等 。
知道这些，不仅会让你对健康生活有新的认识，也会让你对生活有更深的理解——凡事皆有因果，健康也是如此 。
坦然面对和接受结果，因为没有疾病或苦难从天而降，而是我们之前不经意种下的种子发芽了 。
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