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张韶涵|张韶涵被曝买岛，真实目的令全网心疼：世界欠你的，要自己赢回来( 二 )

当红女星张韶涵


这一切她觉得自己好多了 。

虽然我们无法让一切都按照自己理想的状态发展 ， 但至少在生活失控的时候 ， 我们可以像俞琳一样：在自己生活的空间里重新“排兵布阵” ， 去体会自我意志的实现 。
不管外面的世界如何瞬息万变 ， 请记得 ， 你始终是自己领地的女王 。
当对生活的控制感归位 ， 安全感自然能长驻于心 。


“跟丈夫吵架跑回娘家 ， 我却久违地找回了自己”
回到童年的房间 ， 曼丽找回了迷失已久的自己 。
刚跨完年的第3天 ， 曼丽就跟家里人起了冲突：
“小时候 ， 父母特别宠爱我 ， 作为独生女 ， 我拥有一间属于自己的房间 。
长大后来上海打拼了几年 ， 因为钱不够 ， 只能和老公买一个小小的套间生活 。 有了孩子 ， 加上婆婆一家四口挤在一起 ， 每天最大的感受就是窒息 。
不知道从什么时候开始 ， 我的情绪越来越糟 。
常常因为一点小事就冲着老公大喊大叫 ， 孩子半夜醒来直哭 ， 我控制不住给了孩子一巴掌 ， 婆婆听到声响立马冲进来抱走了孩子 ， 看着丈夫不可置信的眼神 ， 我真的特别后悔：这还是我吗？”

客体关系学派奠基人玛格丽特曾说：只有分离才能形成独立的个体 。
但曼丽因为客观条件受限 ， 只能生活在多人融合的空间里 ， 又没有找到合适的方法 ， 把自我与环境分离开来 ， 她的自我便被淹没了 。
一个人如果感受不到自我的存在 ， 情绪便失去了稳定的根基 ， 一点小事就能被点燃 。
跟家里的关系越来越紧张 ， 曼丽终于忍不住回了娘家 。
“站在小时候住过的房间里 ， 看着少女时曾用过的书桌 ， 单人床 ， 墙上贴的明星画报 ， 还有曾经在墙上歪歪扭扭地刻下的“好好学习 ， 天天向上”八个字 。
那一刻 ， 我忍不住掩面痛哭 ， 似乎久违地找回了自己 。 ”
再后来 ， 曼丽根据老师的建议 ， 把家里的卧室辟出2个平米的地方 ， 用书架隔开 ， 放置瑜伽垫 ， 作为静心冥想的地方 。
“任何时候只要我觉得有需要 ， 就会回到那2平米的小角落 ， 看会儿书、听会儿音乐、或者练练瑜伽 。
在那一小段时间里 ， 我不是母亲 ， 也不是妻子 ， 只是自己 。 这么处理后 ， 我觉得我的自我又回来了 。 ”

这便是独立的专属空间带来的另一个重要意义：
帮助我们重新建立自我与外部世界的分离 ， 在这个过程中 ， 真正在精神上感受到自我作为独立个体的存在 。
营造一个独属于自己的空间 ， 就是在自我与外部世界之间 ， 划出一条清晰的界限 。
那个独属于自己的地方 ， 像迷雾中的灯塔 ， 恒定地站在那里提示自己：我是谁 。
只有当我们知道自己是谁 ， 你的安全感和掌控感 ， 才是真实的 。


心安处 ， 即为我们的疗愈之地
从少女时代开始 ， 我们都渴望一个完全属于自己的空间 。
这个空间仅仅是一间房或者一套房吗？
也许我们真正想要的 ， 不过是一份心理上的感觉：在这里 ， 感受安全、可控、自我认同、从而获得身心的疗愈和自我成长 。
房间 ， 不过是一个可以带来这样感受的介质而已 。
念及此 ， 其实当下的这个时刻 ， 你所存在的地方 ， 就已经是独属于自己的空间了 。
不管你现在在哪里 ， 你都可以在自己的位置上 ， 闭上眼睛 ， 静静地感受呼吸和心跳 ， 感受周边的一切 。
然后默默地念一句：我在这里 ， 很安全 ， 很自由 ， 很松弛 ， 我很好！
这一刻 ， 你已创造出自己的专属场域 。

过去几年 ， 大家都过尤为不易 ， 疲惫不堪的心急需得到疗愈 。
重新创造生活的空间 ， 完成与自我的链接 ， 就是一个很好的方法 。
我们可以好好地收拾下房间 ， 给居住的环境换些新的装饰 ， 把玻璃纱窗擦亮 ， 添置漂亮的厨具 ， 给工作位的抽屉里塞一些喜欢的零食……
恰恰是这些小事 ， 让我们获得了安全感、掌控感 ， 并在其中体验到疗愈和自我成长 。
莎士比亚说：凡是过往 ， 皆为序章 。
过去无法改变 ， 未来不可预知 ， 但我们却真实地拥有当下的每一刻 。
亲爱的 ， 2022已成回忆 ， 新的征程已经开启 。
愿你能重新创造自己的生活场景 ， 为自己营造一个专属场域 ， 让心有归处 ， 从这里积蓄力量再出发 ， 勇敢面对2023 。
请记得 ， 新的一年 ， 依然有我和世界爱着你 。


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