芒种是什么时候(1982年芒种是什么时间)( 二 )
3.训练应该循序渐进 。
身体的超重运动很容易对关节软骨造成不可逆的损伤，甚至导致疲劳性骨折 。训练时要循序渐进，逐步加大训练强度 。
4.专心训练
如果官兵在训练中注意力不集中或身体疲劳，反应就会变慢，容易导致脚踝扭伤或跟腱损伤 。
策划:滕毛元浩韩
文字:、张、杨腾碧
漫画:张琦、牛、蔡佩月、董
照片:刘俊臣、王新宇、陈宇轩
(解放军报解放军新闻传播中心融媒体)
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