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冬天空调开多少度合适？冬天空调开什么模式？( 二 )


夏季空的适当调整程度是多少
【冬天空调开多少度合适？冬天空调开什么模式？】夏天 ， 病房办公室的白领被常见疾病困扰 。空病房的症状类似“感冒” ， 很不舒服 。那么 ， 在夏季 ， 室内空开放到什么程度最合适 ， 对健康最有益呢？
据某知名品牌空调节技师介绍 ， 对于安静坐着或工作较轻的人来说 ， 空设定在26℃时 ， 房间内的湿度在50%左右 ， 这是人体适宜的湿度 ， 人体感觉舒适 。最适合人体的空调节温度也在24℃-27℃之间 。夏夜 ， 考虑到开启26-28℃最适宜节能 ， 室内外温差不宜大于5℃ ， 温差过大易导致空调节病 。制冷调节空时 ， 如果设定温度高2℃ ， 可节电20% 。
在恒温下 ， 保持室温在28度是最适合休息的 。因为休息的时候 ， 身体的免疫力会下降 。如果室温过低 ， 第二天就会出现疲劳、头痛、背痛、四肢疼痛、关节疼痛等症状 。严重者会引起腹泻、月经不调、"空颈部调整等 。人在睡觉的时候 ， 新陈代谢会降低30-50% ， 到了晚上空所以年轻的朋友不要在凉着睡的时候开空键一整晚 ， 最多也就是把它变成夜间模式 。
夏季患呼吸道疾病的人比较少 ， 但近年来门诊人数不断增加 ， 这与人们长期待在室内空调节环境有关 。一方面是温度太低 ， 另一方面 ， 空调节环境如果不及时清理容易滋生军团菌等细菌 ， 使人体抵抗力下降 。鼻塞、流鼻涕、头痛、失眠、内分泌失调等 。都是所谓空病的典型症状 。
空调节疾病最重要的原因之一就是室内外温差过大 。人体虽然有一定的调节体温的能力 ， 但这种能力是有限的 。温度作用于皮肤 ， 通过人体神经系统的作用引起温度调节效应反应 ， 使人体血管收缩或舒张 ， 保持体温恒定 。人体之所以能保持37℃左右的恒温 ， 主要取决于皮肤的体温调节功能 ， 皮肤的散热约占人体总散热量的90% 。一下子从炎热的室外进入凉爽的房间 ， 人体很难快速调整 ， 会产生一系列不舒服的反应 。这是因为空空调后的空空气中缺少负离子 。如果室温过低 ， 人体的皮肤血管、汗腺和皮脂腺会收缩 ， 导致神经调节紊乱 ， 如头晕、乏力、全身不适、精神萎靡、免疫功能下降等 。特别容易感冒、肠胃炎、肩周炎、面神经麻痹等疾病 ， 是心脑血管患者的禁忌 。
医生建议室内外温差不宜过大 ， 一般在8℃到10℃左右 。虽然夏天可能会有38℃以上的高温 ， 但一天中大部分时间温度都在35℃以下 ， 所以室内温度在26℃左右比较合适 。


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