如何写书评(书评格式范文)( 二 ) _小知识

从书中找到答案，并引用作者的话。
对此，笔者认为立即停止这种堪比他人的行动可能非常困难；然而，问题的关键不是停滞，而是管理停滞。要做到这一点，作者首先希望我们明确一点:在大多数情况下，我们是在将自己的日常生活与他人生活中的几个瞬间进行比较。
4.给出例子和隐喻来解释作者的观点和建议。
比如社交媒体上展示的别人的节日照、约会恋爱照、腹肌照，只是别人生活中的极小一部分；在日常生活中，其实和我们一样，他们也要面对琐碎的生活和琐事。
5.遵循书中的兴趣。
读者遵循书中的方法有什么好处？
第二个点，别再取悦他人

文章插图
应用框架的五个想法:
1.列出痛苦场景。
取悦别人的最大习惯之一是，当他们想说“不”的时候，他们总是说“是” 。他们担心说“不”会被指责和疏远。
联想职业生涯中“取悦他人”的场景，
“同事请你帮忙，你自己的工作都完成不了，但为了讨好同事，你勉强答应了。”
“同事蹭车，明显不方便，但又不敢拒绝……”
2.痛点对我们的影响
这些“取悦他人”是如何影响我们自己的？
面对身边的人，我们想拒绝却不敢很好的表达自己的想法，会增加我们的能量压力，让我们疲惫紧张。
3.书中作者的观点、建议和方法
从书中找到答案，并引用作者的话。
对此，笔者认为取悦他人、追求认可可能只是习惯，而不是无力改变。因为是他们的，不是你的，你不用为别人的情绪负责。
4.给出例子和隐喻来解释作者的观点和建议。
比如，邻居下班晚了，让孩子在你家住到他回来，就逐渐变成了理所当然。如果孩子们出了问题，你的善良就会变成恶意。
同事怀孕了，为了方便想坐你的车去高低班。你也很紧张。如果出了问题，你的善良就是恶意。
直接说不，解释清楚，不要让别人的事情成为你的负担。
5.按照书上说的去做的好处。
读者遵循书中的方法有什么好处？
第三个点，别再故作顽强

文章插图
应用框架的五个想法:
1.列出痛苦场景。
你离婚了，别人告诉你要顽强；你得了癌症，别人告诉你要顽强；家人去世了，你被告知要坚强。
2.痛点对我们的影响
这些“假装固执”有什么影响？
“要顽强”“要顽强” 。当你坚持顽强的时候，你就养成了一种习惯，学会了禁锢自己的情绪。伤心欲绝似乎是不对的，会让别人觉得不舒服。不断压抑自己的情绪。
3.书中作者的观点、建议和方法
从书中找到答案，并引用作者的话。
对此，笔者认为回避情绪是我们欺骗自己的一种方式。我们应该面对自己的情绪，感受它，而不是假装自己很顽强。
4.给出例子和隐喻来解释作者的观点和建议。
例如，如果你允许自己偶尔解体，会发生什么？如果想哭，当你感到沮丧时，如果你跪在地上会发生什么？不会是那样的。放下你的情绪，让你的能力更好地走下去。
5.按照书上说的去做的好处。
读者遵循书中的方法有什么好处？
【如何写书评(书评格式范文)】按照上面的框架，《如何停止不快乐》书评的中间部分就可以了。你学会了吗？现在学卖，马上找本书练。
现在只有书评的开头和结尾。
是在前面介绍过的书评推荐框架下写的，这里再复习一下。
1.介绍作者和这本书的关系。
2.书里有什么
3.令人印象深刻的句子
4.读完这本书的感觉
为什么这本书值得一读？
开头的例子
“我想满足别人，但似乎每次都事与愿违，我特别不开心。我该怎么办？”今天想和大家分享一本书——《如何停止不开心:纠正负面情绪手册》。书中提到“面对障碍，买通并处理，在这个过程中爱自己” 。作者安德里亚·欧文是一位拥有数百万读者的美国作家和人生导师。看着作者的照片，很难想象这样一个带着自负笑容的女士，曾经被负面情绪吞噬。她离婚、被抛弃、失业、无家可归...现在，作者已经整理出重新组织事业，让自己快乐的方法，并写进了这本书里。我在书中选择了三种让你快乐的方法。
结尾怎么写书评？
你看完这本书的感受，比如浏览这本书，可以让我们感受/学习/理解…