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如何健脾(脾虚是怎么引起的)( 二 )


脾在夏季生长 ， 脾在夏季滋养强壮 。尝试以下几点并坚持做下去 。
第一招是按摩 。
睡前或早上起床后揉揉肚脐也能改善脾胃功能 。具体方法是一只手的掌根靠近肚脐 ， 另一只手压在这个手掌上 ， 然后顺时针慢慢揉 。限五分钟 。每天睡前做一次 ， 或者睡前和起床后做一次 。

如何健脾(脾虚是怎么引起的)

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第二个措施是艾灸 ， 适合脾虚湿气重的人 。《伤寒论》中说 ， 如果手脚冰凉、焦灼 ， 艾灸为厥阴 ， 无脉 ， 则艾灸 ， 精准艾灸有助于扶阳祛邪 ， 调节脏腑功能 。对于脾虚湿气重的人 ， 适当的艾灸可以帮助你逼出体内的寒气 ， 温补脾胃 ， 改善脾虚 ， 健脾降湿 。
第三个措施是多吃“一果” ， 健脾祛湿——循序渐进 。中医里有一种食物有很强的健脾作用 ， 那就是芡实 。芡实味甘涩 ， 具有健脾祛湿、补肾填精、补中益气、延缓衰老的功效 。芡实能健脾 ， 调节脾胃功能 ， 补脾胃 ， 使脾胃获得动力 。真人还能保持肾脏健康 ， 利尿消肿 ， 减少水分残留 ， 呵护身体 ， 维持稳定的环境 。
以上分别介绍了所有脾虚患者 ， 脾虚的原因、症状及调理方法 。脾虚的朋友要及早调理 ， 不要让问题变得更糟 。坚持下去 ， 改善脾虚 ， 脾脏会逐渐变强 ， 身体会更健康 。
卡正→金学习一些有用的健康知识 。
希望每个家庭都有一个懂中医保健的人 。
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