如何一个月瘦10斤(如何在半个月内瘦20斤)
现在所有的美女都想健康，想脸帅，想工作轻松，想赚很多钱，但是有一个现实问题:皮肉长时间摩擦，钱少了 。
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现在，为了减肥，美女们想尽一切办法减少饭量，甚至不吃饭 。健身卡也没少花 。因为工作忙，时间不够，钱都花光了，没有达到预期的效果 。有些人跑了，但他们不能坚持几天，最终以失败告终 。有些人去减肥中心减肥 。这不是坏结果就是反弹，但也有成功的时候 。这不是悬念 。让我们谈谈我的减肥方法 。
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生完孩子三个月，体重140斤，肚子里全是血肉，名副其实的小穷鬼 。我看起来很丑，很自卑，害怕老公会抛弃我自己 。我经常问老公是不是特别丑，看着身边的美女，让我觉得更难受，于是我下定决心开始减肥 。
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【如何一个月瘦10斤(如何在半个月内瘦20斤)】我开始减轻食物的重量 。如果饿了，我会多喝水，多吃水果，多吃粗粮，易消化的东西，不吃含糖量高的水果 。我每天走一万步，开始的时候体重没有下降 。不过，只要我有毅力，后来的后果还是挺令人满意的 。
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经过一个月的努力，我瘦了，恢复了身材，变得自负起来 。我出去的时候说像变了一个人 。所以，女士们先生们，只要你们坚持下去，就会成为一道闪电 。
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