主食有哪些(儿童的早餐都应该吃什么)( 二 ) _小知识

牛奶是最好的早餐品，营养丰富，食用方便，是一种可以和很多食物搭配的多功能饮料。

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【主食有哪些(儿童的早餐都应该吃什么)】玉米煎饼也是一种多功能主食。这一次，它用的是梅干菜的味道。锅烧热，刷一层食用油，放入梅干饼胚中。两面煮熟后，打一面鸡蛋。蛋液快速成型，翻面，煮熟，取出。蛋糕刷上一层酱油，放上生菜叶子和即食火腿片，卷起来吃。你也可以把它切成两半，让它看起来更好。

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早餐五：无糖酸奶拌火龙果、蔓越莓司康、鸡蛋虾仁西兰花沙拉；孩子想喝自制无糖酸奶，提前一天晚上将纯牛奶和酸奶发酵剂混合均匀，放入机器中，设定温度为40°过夜，第二天早上就会有浓稠的拉丝无糖酸奶。红心火龙果最好吃，不仅营养成分容易消化吸收，而且颜色很帅。火龙果的甜味也让无糖酸奶更加美味。
拌一份好吃的沙拉，西兰花小块焯水，虾仁沸水焯水，加入煮好的鸡蛋小块，在食材上倒入拌有酱油、香油、醋和少许盐的醋酱搅拌。

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将蔓越莓司康、200克高筋面粉、40克蛋液、110克牛奶、2克耐高糖酵母粉混合在一起，揉成面团，然后将一把干蔓越莓切碎放入其中揉搓均匀。揉面后，将面团搓圆，压平，用刀切成8个小三角块，放入烤盘，密封放置，室温发酵30分钟。夏天天气炎热，很容易发酵。发酵后刷一层蛋黄液，放在烤箱的中层或下层，165度，25分钟。烤蔓越莓酱又软又酸又甜。虽然里面没有糖，但是有很多蔓越莓干，味道很好。早餐简单方便。

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那是我做的五天家常菜早餐。孩子们喜欢它，我喜欢烹饪它。简单平凡的生活，能够每天开心地为家人做一顿营养丰富的早餐，拥有一个安全、健康、幸福的家庭，是一个普通母亲的小幸福。你喜欢我做的早餐吗？
我是一个家里有两个宝贝的妈妈，一个全职妈妈。我喜欢在这里分享我的原创食谱和美食搜索经验！全职妈妈的职业，除了带娃和柴米油盐，还可以有诗和远方！感谢您的支持和鼓励！