一天不吃饭能瘦多少(一周不吃饭能瘦多少斤)( 二 ) _小知识

从那以后，我进入了一年的自暴自弃阶段，迎来了考研，停止了减肥，剪短了头发，做了一篇快乐胖乎乎的论文，讲的是如何每天逃课不被抓，什么考研辅导书最好，什么外卖最好。然后考试不及格。
然后，我带着不得不重复一切错误的气质开始了二战。命运使然，我竟然脱下了单身，开始了异地恋。进入压力大，异地恋很苦的日子。在开始考研之前，我几乎每天都要走过所有的县，走上两三个小时，开始不再要求绝食，只是适当降低了食量。花了将近两个月的时间，体重才降到115 。都是二战期间，我在学校食堂吃饭，偶尔跑步，晚上只喝粥，持续了半年。停止考研，减肥到110斤。
我还在减肥，目前体重107，目标是98 。我希望在疫情停止前获胜。总结我近五年的减肥经验，我个人认为绝食是最不可取的减肥方式。我太急功近利了。我们都希望自己做的每一件事都能很快看到结果，但这也可能给你带来更大的伤害，有时甚至是自信的毁灭。
希望大家都能合理减肥。减肥的关键是掌握饮食，但绝对不是绝食。你可以慢慢减少每顿饭吃的东西，同时用杂粮代替高碳水的食物。配合你能适应的活动，比如跳绳、美体瑜伽、快走。其实减肥没那么难，只要你愿意慢慢期待就好。愿你看到的每一个小仙女在2020年都健康美丽！
最后放几道东北的好菜，大家都要好好吃饭！