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小孩一天吃几个鹌鹑蛋?小孩能每天吃鹌鹑蛋吗一天吃几个好?( 二 )


经国内外临床证实，鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病 。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用 。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋 。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质 。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品 。
Q4：小孩能每天吃鹌鹑蛋吗一天吃几个好鹌鹑蛋是一种营养价值非常丰富的蛋类，它的营养成分远远的高于鸡蛋 。一般每天吃三个就可以了，这样可以有效的吸收鹌鹑蛋中的蛋白质和维生素，为身体的新陈代谢提供能量 。并且可以增加身体内铁离子的含量，在一定程度上改善贫血而导致的周身乏力 。但是本身有高血压、高血脂的患者，建议不要吃的特别多，不然很有可能会导致血压升高 。
Q5：鹌鹑蛋一天吃几个才好鹌鹑蛋的各项营养指标大都超过鸡蛋，特别适宜婴幼儿和孕产妇食用 。由於鹌鹑抗病力极强，药残也很少，属于绿色食品 所以价钱也贵一些 。孩子每天吃个五六个对身体成长很有好处 。我从事鹌鹑养殖多年，几乎每天都吃 。
Q6：鹌鹑蛋一天吃几个合适？每天可以吃5－6个鹌鹑蛋 。
鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益 。
扩展资料
鹌鹑蛋的功效
1、治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病 。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用 。
2、健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用 。
3、预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症 。
4、缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状 。
参考资料来源：人民网——鹌鹑蛋的营养价值丰富 吃鹌鹑蛋健脑缓解失眠
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