学会这15个简单的早餐 吃什么早餐可以减肥( 二 )
瓜面燕麦片甜瓜让早餐看起来更精致 。
布兰，3/4摄氏度 。
1%牛奶，1摄氏度 。
甜瓜块，1 c 。
苹果& PB:百济煎饼托马斯全麦百吉饼，1个，带:
或天然花生或坚果果酱，1汤匙 。
史密斯奶奶苹果，小，1块，切片 。
美味的酸奶乔巴尼低脂希腊酸奶，含:
低脂格兰诺拉麦片(不包括葡萄干)，c 。
杏仁，切片，1茶匙 。
蓝莓，c 。
早餐三明治佩珀里奇农场全麦英式松饼，1个，分成两半，馅料:
蛋清，3个，煎的 。
菠菜 。
高山蕾丝低脂切达奶酪，1片 。
西红柿，1片 。
燕麦片速溶燕麦片(原味)，1包，含:
脱脂牛奶 。
小碎富士苹果 。
还有红糖，1茶匙 。
核桃，切碎，1汤匙 。
不错的浆果华夫饼 。Nutri-Grain Eggo低脂全麦华夫饼，2份 。
斯通菲尔德农场低脂原味酸奶
草莓，资源网c 。
枫糖浆，2茶匙 。
南部早餐蛋清，3个，翻炒，上面放:
黑豆，洗净沥干 。
红藤低脂温和切达奶酪，切碎，30毫升 。
调味汁，2汤匙 。
渴望更多低热量早餐创意？你会在网上找到很多200卡路里和300卡路里的早餐点子，包括素食选择 。所以，最后还是要看你怎么练，这样才能快速减肥！！！
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