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踢足球的好处(踢足球的好处小学生)( 二 )


关节囊和韧带也增厚，从而增加关节的稳定性 。同时，体育锻炼增加关节囊、韧带和关节周围肌肉的延展性 。
从而提高关节的灵活性 。。更有效地延长寿命 。一项为期十年的研究表明，不运动的人比经常踢足球的人更有可能早死 。% 。原因是身体不动，
它会加速很多地方的衰老，甚至过早衰老 。这些不运动的人比踢足球的人对癌症和心脏的抵抗力低 。# #身体健康的好处# # 。你的身体越强壮，你的大脑和神经系统就会越好 。事实证明，一个人持续的活动，
它依赖于神经系统之间的协调活动，运动器官的每一次运动，各种身体器官和系统的生理活动都以刺激的形式作用于神经系统 。体育锻炼可以提高神经细胞的工作能力，发展神经过程的灵活性和平衡性 。
因此反射时间短，分化能力强，对周围器官的协调能力提高 。坚持锻炼的人，尤其是中老年人，由于神经系统功能强大，往往表现出灵活性和活力 。
他们比不运动的人聪明两到五倍 。你越强大，做事情就越容易 。在日常生活、学习、
在劳动和锻炼的过程中，我们总是会用到人体的各种基本活动，比如走路、跑步、跳跃和投掷 。
攀登、攀登、搬运、搬运等 。人体基本活动能力的发展是以形态结构、生理功能、
在身体发育的基础上 。身体健康当然好 。你越强壮，你就越能适应你的生活环境 。经常锻炼身体可以提高机体对外界环境变化的敏感性 。
能够应对各种复杂多变的环境 。如果视野开阔，大脑皮层分析各种感觉的综合能力强，本体感觉敏锐 。练习动作时能灵活反映外界情况，能协调控制机体及时做出正确反应 。
身体越强壮，就越容易适应恶劣的环境，而恶劣的天气和环境(严寒、酷暑、大风、
雨、雪、水、阳光、稀薄的空气等 。)，你的身体就会有调节体温的能力 。
这些都可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血功能，增强免疫力等 。从而提高对各种病毒和病菌的抵抗力，更好地适应自然环境，增强身体的适应性 。
以下可能是人生最重要的几点: 。你越强大，女人自然就越多 。(开玩笑:d)你越强，越有人不敢欺负你 。。
身体越强壮，小偷就会避开你三分 。总之，身体是一个人最大的资本！请记住上面的话 。:D ##关于“玩了这么久，手脚伤痕累累”的问题##没有详细资料，很难知道原因 。
但是可能是你踢球太努力或者太久了(你说你平均踢了 。每场比赛的小时数) 。事实上，踢足球太多只是有害的 。每个人都想有一个健康的身体，所以他们也选择做运动 。不过，你也要小心 。
不要运动太多，否则只会有害无益，身体问题也会随之而来 。根据年《纽约时报》的一篇报道，经常热爱体育锻炼的人知道肌肉疼痛和僵硬的感觉 。
这种感觉会在连续跑步、举重困难或第一天回到滑雪场等剧烈活动后的某一天出现 。这被称为延迟性肌肉酸痛 。因为这些疼痛是延迟的，所以在剧烈运动时是察觉不到的 。所以很多人并没有意识到这种肌肉酸痛是之前运动造成的 。这恰恰是职业运动员普遍存在的问题 。
因为在这种情况下，即使是简单的一步下楼梯也会引起持续性的疼痛 。如果疼痛严重，可能无法进行计划中的下一场足球比赛，或者长时间无法踢球 。目前，没有人知道到底是什么导致了这种肌肉疼痛 。许多科学家认为，当人们活跃时，
尤其是开始一项新的活动时，会在微观层面造成肌肉劳损 。这会导致后期肌肉酸痛 。有些运动活动几乎100%会引起延迟性肌肉酸痛，比如跑步、长途步行、在山上滑雪等等 。医学专家认为，马拉松、缺水或高温运动等持续性运动更容易对身体造成伤害 。
除了肌肉酸痛，很多运动员一年到头都在从事剧烈的运动，对身体造成很多伤害，有时甚至在变老之前就变老了 。而且，
虽然人们适度的体育锻炼对预防感冒有一定的效果，但对癌症、帕金森病等并发症也不能免疫 。锻炼是一把双刃剑，对你有好处也有坏处 。事实上，我们可以疯狂地做运动 。有些人开始尝试其他健身方法，
比如气功，太极等等 。这种活动强度要求不高，老少皆宜 。总之，适度是运动的第一戒律 。
踢足球对你的健康有什么好处？
(1)青少年参与足球运动可以增厚肌肉纤维，增强肌肉收缩力 。足球不仅是全身运动，还能促进骨骼生长 。
骨密度增加，骨直径增加，骨重量增加 。②青少年经常参加足球，这将促使他们迅速行动 。


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