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2.黑豆蛋白质含量较多
适当吃一些做的食物，有助于促进肠胃消化和吸收，尤其是黑豆是非常适合女性使用的，它里面所含有丰富的蛋白质，对于减肥期间的女性来说，可以代替肉类食用，但是患有痛风的人要注意了，因为这些患者是不能够多吃黑豆的，食用后很有可能会导致病情加重 。
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3.黑芝麻适合血管不好的人吃
对于血管不好的人来说，可以在日常生活中适当吃一些黑芝麻来补充营养，黑芝麻既平价又营养，对于人们来说是一个不错的选择 。
由此可以看出黑芝麻给人体带来的好处是非常多的，并且营养价值极高 。
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综上所述：虽然黑芝麻能够给人们带来极大的好处，但是芝麻的脂肪是非常高的，因此对于肥胖和高血脂、动脉粥硬化等心血管疾病的患者来说，在食用时一定要仔细谨慎，过量食用很有可能会导致病情复发，不利于疾病的恢复 。
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