第二，合理饮食
丰胸最佳时间月经期间，饮食很重要 。吃好不仅对身体好，对丰胸也有好处 。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等 。在经期丰胸的最佳时机，你的皮肤会变得更有弹性，更有光泽 。
滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用 。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸 。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段 。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段 。
在经期丰胸最佳时间最好给自己来一段按摩，也许你觉得没用，但是当你坚持一两个月之后就会发现效果杠杠的 。
如何利用经期丰胸
步骤一：以乳头为中心点，将两只手同时对一边的胸部进行按摩，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按压持续8秒钟即可 。接着再用两只手按压另外一边的胸部 。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通 。
步骤二：以任督二脉的胸骨为起点，一直到乳房外缘的位置，两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩 。
步骤三：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束 。按压过程中每个连续按压8次 。按压力度不宜过大，指头稍微有感觉即可 。
步骤四：将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢，接着放在乳头外围，按照从上到下、从内到外的方式进行按压，按压的深度一样是五到六公分，每次停留五到六秒，每个部位按八下 。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上 。
步骤五：左手以食指对乳房垂直用力进行按压 。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压 。每次停留5到6秒后，再缓慢松开 。这个动作旨在放松胸部肌肉，畅通乳腺 。同时还可以缓解经期乳房不适 。
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