经期头痛发烧怎么缓解与治疗？日常中如何预防？( 二 ) _小知识

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03 红豆红枣老红糖黄芪汤
推举大家老中医给我推举的一款汤饮吧，我喝了三四个月了，有着滋补气血以及排毒除湿的功用，后果真的很好，不但能够解决生理期的这些问题，还对皮肤有利益哦。红豆提前泡最少三个小时，红枣七八颗，黄芪片有一小把就够了，全体清洗清洁，和红豆一起放进电饭煲里煲汤半小时，然后放进去几块老红糖，我用的是桂花红糖，味道好且对女性身材有着不错的调理后果。红糖溶化之后喝汤吃红豆和黄芪，早晚各一碗后果真的很不错。

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04 每天保持快步走亦或是慢跑一小时
很多女性在生理期涌现头痛、发烧、腹痛这些情形的时候，就不会活动，每天除了躺着就是坐着，这样是不可以的，会让经血难以完整排出，导致这些生理期问题越发严重。就算是生理期，只要不是腹痛的下不来床，就要每天两次保持活动，快步走与一边走一边按摩腹部是最佳活动方法，一天这样锤炼一小时，一个月后你的身材状态会产生很大转变，这些经期问题也就会消逝不见的。