你身边有长寿的老人吗？有什么养生秘诀？( 二 ) _小知识

人到老年也要注意穿着装扮，因为适当的润饰能给老人带来活气，它会使老人自感年青，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的须要。
友谊多普遍的人
孤单是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生涯。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有利益。
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经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很主要，但饮食的量同样主要。过度饮食给身材增长了累赘，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特殊是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮蔽，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你预备下筷的时侯，问问自己：“我真的须要吃那么多吗？”如果答复是“不”，就须要减少食物的分量。
3.如果你觉得郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精巧的旅游手册带来的美妙遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒
少量酒精可促进健康。但大批酒精则会伤害健康。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时光用在了抒发“美妙的旧日”之类的情感上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目的是获得跨越一个世纪的性命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时光，时世的变迁是再自然不过的事情。
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40天前
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一寸赤忱
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家里有长寿的老人，根本上都是90岁以上，我认为其实长寿的秘诀并没有那么简略，不是说简简略单的反复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完整反复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病逝世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的久长。实际上人的寿命是先天和后天共同决议的，并不是说完整靠后天就能长寿，每个人的身材机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，坚持良好的心态等等，这些秘诀并不必定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。
4小时前
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文章插图

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严大爷是四川南部人，他的儿孙都爱好叫他:“严大爷” 。严大爷生于1930年是严家沟辈份最高的唯一一人了。
严大爷50岁左右开端戒烟戒酒。爱好吃五花肉(红烧肉，回锅肉，蒸扣肉)和牛肉，每天都不可少。早餐牛奶鸡蛋，中餐米饭五花肉，晚上吃得极少。最近三年晚餐爱好上了酸菜牛肉面。严大爷家2个女儿3个儿子7个孙子孙女2个重孙现在是四世同堂，由于儿女都是比拟认真贯彻筹划生育的积极份子，所以人口没别人家多。严大爷是老党员了管这叫：听党的话。
当有晚辈问："大爷您身材很棒啊！是寿相哦！您老估量一下还能活多少年时呀！"，严大爷常常笑着这样答复别人：看我现在的身材状态呀，再活IO来年应当没啥问题。晚辈就笑话严大爷说：我看呀，大爷活到120岁不成问题。严大爷听了后非常开心的摇一摇手说：120岁太久了，我干脆就活111岁吧哈哈哈……祝严大爷健康！幸福！快活！
04 身边有长寿的老人，根本上都是90岁以上，我认为其实长寿的秘诀并没有那么简略，不是说简简略单的反复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完整反复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病逝世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的久长。实际上人的寿命是先天和后天共同决议的，并不是说完整靠后天就能长寿，每个人的身材机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，坚持良好的心态等等，这些秘诀并不必定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。

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05 我的爷爷奶奶都88岁了,现在五世同堂,两人现在耳聪目明,爷爷长期有支气管炎外,我奶奶一年四季感冒都很少,有时感冒了也不吃药，奶奶每天都闲不住,一年四季自己种菜自己吃,自己的菜都不放农药的,只要是有红薯的季节 ,天天都是红薯饭,一年四季很少吃肉,现在好多年青人头发都白了,我爷爷奶奶只是少部分白头发,他们在我们那是最年长的,我的姨奶奶（我奶奶的姐姐）已经九十岁了身材比我奶奶还结实.走起路来,像年青人一样,从来不用拐杖.每逢赶集的日子都爱好在街上逛逛,闲时在家里帮着几个儿子料理家务。