莴苣有什么营养,莴苣的营养价值有哪些-( 二 )
三、润肠通便
莴笋中含有大量膳食纤维 ， 能促进肠蠕动 ， 对患有便秘的人群适宜选用 。
四、预防缺铁性贫血
莴笋中含有多种维生素和矿物质 ， 比如:维生素B、维生素C、钾、钙等 ， 且含有有机化合物中富含人体可吸收的铁元素 ， 对有缺铁性贫血患者十分有益 。
以下患者不宜服用:
脾胃虚寒、腹泻腹痛、眼病患者 ， 特别是痛风患者不宜服用 。而且凉拌比蒸炒效果更好 。
文章插图
文章插图
文章插图
【莴苣有什么营养,莴苣的营养价值有哪些-】Tags：
推荐阅读
- 足球赛帽子戏法和梅开二度是什么意思,欧冠帽子戏法最多的球员-
- 碧螺春绿茶的口感,碧螺春属于什么型绿茶-
- 犹有傲霜枝表达出诗人对菊花的什么,菊花这首诗表达了什么--
- 吴京|吴京到底有多惨？《战狼》系列被过度消费，上映后却被吐槽
- 瘦脸的食物有哪些？ 什么东西可以瘦脸
- 比较厚的书有哪些,很厚的书有哪些好看-
- 珂润适合什么年龄段的人用,珂润护肤品适合什么年龄的人用-
- 紫色大衣配什么颜色最搭,紫色大衣的8种搭配方法-
- 甄嬛传中有哪些经典的台词,甄嬛传中一句经典台词-
- 玛雅人的五大预言是什么？ 玛雅人的五个预言！