怀孕三个月吃什么好 怀孕三个月能吃什么？( 二 )
推荐食物:虾鸡蛋汤
材料:土鸡蛋2个，虾皮1撮 。
调料:醋少许，香油少许，温水适量 。
练习:
1.虾皮洗净，信息资源网清洗干净，热信息资源网焯水，挤出水分备用 。
2.加入温水打匀，过筛倒入锅中，加入虾皮 。盖上盖子蒸15分钟左右 。
PS:很多朋友都去边肖跟他们取经，看看怎么把蛋羹做的又滑又好吃 。边肖特意向这位经验丰富的母亲征求意见 。要蒸出光滑的蛋羹，要做到以下三个关键点:
1.蛋羹一定要用温水和蛋液打匀 。含水量是蛋液的2倍左右，最合适 。搅拌均匀后，过筛；
2.蒸之前要盖上锅盖，以免水汽滴落，蒸出来的鸡蛋会溜进信息资源网；
3、蒸鸡蛋羹不宜太火，要根据蛋液量适当增减时间；
4.做鸡蛋羹的时候，可以加一把虾皮 。虾皮是非常好的补钙食品，既能入味又能补钙 。
从怀孕第三个月开始，孕妈妈不仅要对食物的质量有更高的要求，还要逐渐增加数量 。只有这样，才能保证胎儿的健康成长 。那么，看了以上小编为大家整理的内容，大家知道怀孕第三个月吃什么了吗？
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