30个养生小妙招养生大全( 二 ) _大全

先吃拌生菜，再吃熟菜。
(注意:饭前喝点汤，年纪大了也绝对不会受伤。有条件的话，最好先喝几口热汤再吃生菜。)
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。
高血脂的人不要喝牛奶，牛奶脂肪和蛋白质含量高。喝牛奶也容易上火。信息资源网络
禁忌:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，这样才能与食物保持同步。
每天泡脚揉腰，就是揉肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治疗女性手脚冰凉。
运动——运气和血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。
运动的目的——调整心肺早，肝肾晚，脾胃胆经常。
平滑你的耳朵来降低你白天的血压。
【30个养生小妙招养生大全】

30个养生小妙招养生大全( 二 )

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