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孕妇喝什么汤最好最有营养( 二 )

健康知识孕期喝汤种类


1、将鱼清洗切片，加酒，盐腌15分鐘
2、湿热油进行爆香姜片，葱段，添加适量的水时炒黄花鱼，低火25分鐘，添加瓜块调料，再高火炒8分鐘，撒上白胡椒粉，鸡精就可以 。
作用：鲫鱼甜，平，有利排尿消肿，养胎，祛毒，止咳化痰 。哈密瓜，口味淡，清爽，具备清热解毒止渴，化痰有利排尿的作用 。本产品肠胃，水肿效果非常的好，最适合孕妇末期服用 。特别提醒，鲫鱼是一种发性食物，不宜慢性疾病的人 。这些孱弱的人也应当少吃 。
【孕妇喝什么汤最好最有营养】 孕妇合适喝什么汤
孕中期的饮品汤，关键有醒神、养胎和对宝宝发育的功效，因此 想喝粥的孕妇应当从这种层面下手 。
骨头汤
原材料：黄豆150克，猪排骨600克，洋白菜，姜片，一个，少量盐 。
实践活动：
1、清理黄豆，黄豆侵泡在水中三十分钟后洗出来预留；
2、把一盆凉水放进姜中，姜能够除腥 。火灾煮进肋巴骨后，略微煮数分钟；
3、腭清洗切割成3-4公分长的猪排骨，猪排骨；
4、烧开水，加猪排骨，姜片和侵泡的黄豆，熬20分钟，转文火一个半小时，撒上圆葱，盐调料就可以服用 。
食评：这类汤带有丰富多彩的蛋白质食物，钙和维他命，矿物有益于胎宝宝脑，骨髓的生长发育 。
黄芩鲈鱼汤
原材料：低音提琴，黄芩6钱，8枣，姜2片 。
实践活动：
1、先将全部原材料清洗，枣削皮，提前准备一块姜切二块预留；
2、热锅，先炒生姜片，再添加底音煎炸至双面呈淡橙黄色；
3、下锅内放进八满水，待水滚入全部原材料中高溫约20分钟后，再煨约两小时就可以进行 。
食评：这类汤不但具备治疗效果，并且口感好，能够医治水肿，宝宝胎动，还能够补气血，补血补气 。DHA和EPA能够协助胎宝宝脑部发育 。


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