跳操是居家健身不错的选择，但老年人机体反应跟不上，高强度运动容易出现肌肉拉伤、扭伤等各类运动损伤 。那么，老年人该如何科学运动？8月8日全民健身日，解锁老年人科学健身方法！
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来源：人民网
【全民健身日 解锁老年人科学健身方法】
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