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孕妇不能吃哪些食物 孕妇必须忌口的食物

健康知识食物孕妇

山楂容易致流产 ， 医学专家指出 ， 山楂虽好但不宜多吃 ， 其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋 ， 从而引起子宫收缩 ， 导致流产 。孕妇饮食是很需要注意的 ， 过辣过酸的东西都对孕妇本身和胎儿不好 ， 以下几个忌口食物更要注意：

孕妇不能吃哪些食物 孕妇必须忌口的食物

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忌口食物一：山楂
山楂酸甜可口 ， 开胃助消化 ， 一向是备受很多女性青睐的小食品 ， 特别是在怀孕早期 ， 很多女性更喜欢随身携带一些 ， 因此在这一时期会吃大量山楂 。医学专家指出 ， 山楂虽好但不宜多吃 ， 其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋 ， 从而引起子宫收缩 ， 导致流产 。
尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的女性 ， 在这一时期更是要少吃山楂 ， 以防引发不测 。
忌口食物二：方便面
有很多准妈妈说不想吃东西 ， 嘴里没有味 ， 就想吃方便面 ， 但实际上 ， 即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面 ， 因为方便面主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 其中的营养成分含量非常少 ， 而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水 。
只要缺乏其中一种营养素、时间长了 ， 就会患病 。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃 。虽然准妈妈吃方便面没有好处 ， 但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑 ， 这时 ， 准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：
1、一天最多吃一次 ， 也不能天天吃 。
2、食用时应该酌情增加一些副食 ， 以补充营养的不足 。
3、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈 ， 最好不要吃方便面 。
忌口食物三：未经高温消毒的蛋白质食品
包括牛奶、奶酪 ， 像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪 ， 冷冻的或熏制的肉类、海产品 ， 例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼这些食品经常含有害的细菌 。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的 ， 像烘焙、蒸煮 。
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇必须忌口的食物】这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题 。鲜奶因其新鲜 ， 营养成分破坏很少 ， 故营养价值较高 ， 所以很多妈妈首选鲜奶 ， 但它的缺点是容易被污染和变质 ， 所以买鲜奶时要尽量去大型超市 ， 选择知名企业的产品 。
但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶 。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低 ， 奶中的乳糖不能在肠道中分解 ， 而发酵产生大量的二氧化碳 ， 导致腹胀、腹泻 ， 这部分准妈妈可以选择喝酸奶 。


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