对于女性而言 ， 哺乳期也是调理乳房健康的一个重要时段 。因为在这个时候不仅关系到的是自己的乳房是否健康 ， 同时也直接会影响到婴儿的哺乳问题 ， 可是很多的女性对于这个问题经常忽略了 ， 下面就看看哺乳期如何保护好乳房吧！
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补充足够的营养
哺乳期的时候妈妈们一定要注意保证自己的营养 ， 因为如果缺少营养的话 ， 那么就容易导致妈妈缺少乳汁 ， 这样对于婴儿的营养补充还有身体发育都会带来不利的影响 ， 而且对于妈妈而言 ， 婴儿哺乳期乳房的脂肪消耗量比较大 ， 没有补充足够的营养 ， 就可能引发胸部下垂、松弛等问题 。
控制情绪维持好心情
【乳房保健 哺乳期乳房保健要注意四点】有的妈妈们在孩子出世后 ， 总感觉自己心理压力增大 ， 甚至孩子的一举一动 ， 都影响着自己的心情 。其实 ， 在哺乳期一定要让自己的心情处于足够放松状态 ， 切记不可以过多的浮动自己的情绪 ， 因为情绪浮动过大 ， 那么就容易影响到乳汁的分泌或者是出现排泄不顺畅便秘的问题 ， 所以在这个时候妈妈们一定要注意多休息 ， 千万不要熬夜 ， 才能促进乳汁分泌 。
注意乳房和乳头清洁
在哺乳的过程当中 ， 尽量避免接触一些铅、汞、苯等有毒物质 ， 因这些物质容易伤害到乳头的健康 ， 而且对于婴儿的直接哺乳接触也会带来不利的影响 ， 所以妈妈们一定要注意尽量避免这些物质 ， 或者是因为积乳、外伤引起的乳房急性炎 。
佩戴乳罩
很多的妈妈们为了哺乳方便 ， 在哺乳过程中都不戴乳罩 ， 其实这样子就容易因为哺乳时期乳房肥大 ， 受到重力的作用让乳房下垂 。这样子即便不哺乳之后 ， 乳房也难以恢复 ， 所以在哺乳期的时候 ， 妈妈们也应该坚持佩戴文胸 ， 既可以隔绝灰尘进入乳腺导管 ， 又可以避免乳房松垮 。
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