我们来聊一聊三围三围是什么 _小知识

一提到三围，很多人想到的是幽美的S型，比如

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而我们今天关注的重要是腰围，据说A4 的腰是长这样的。

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除了外在的A4 样粗细，我们更关注内在的是否多肉。

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腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特殊堆积，表示为腰围的增长。这些人的脂肪重要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，这是成年男性肥胖的常见表示，因此又称为向心性肥胖或内脏型肥胖。

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我就知道胖了些，什么样的就算是腹型肥胖了呢？

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我国腹型肥胖的人群正在逐渐增多

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腹型肥胖有什么伤害呢？
内脏脂肪含量或内脏脂肪占总脂肪的比例的升高是健康伤害的主要因素。内脏脂资源网肪重要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官资源网周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化体系时，会对肝脏等器官造成伤害，引发脂肪肝，还会捣乱新陈代谢，引发糖尿病等病症。

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不仅如此，内脏脂肪还会导致体内毒素难以正常消除，从而发生多种化学物资，引发心脏病；内脏脂肪还会增长患血汗管疾病的几率，导致动脉炎症等。此外，腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，呼吸越艰苦，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至引发高血压。

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有哪些因素会引起腹型肥胖呢？
影响一个人腰围增长的原因有很多，重要包含遗传因素、饮食习惯、体力运动、久坐习惯等。肥胖的产生存在必定的家族集合性。体型较胖的父母，其后代也较胖。这是由于不同染色体上的多个直接或间资源网接调控脂肪代谢和糖代谢的位点产生突变，导致脂肪代谢障碍而不断积累形成的肥胖。

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不健康的饮食习惯和缺少体力运动也是导致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐习惯是近些年的研讨中逐渐被关注的健康危险因素，因为长时光端坐更容易导致腰围增长。久坐习惯可以增长糖尿病和高血压的发病风险，经常性的体育锤炼可以下降上述慢性疾病的产生风险，但前提是腰围降为正常程度，否则生涯方法的改良很难显著下降腹型肥胖所致的疾病风险。
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