婴儿作息时间 _宝宝

婴儿的睡眠时间是比较多的，我们可以观察到婴儿出生后一般都是吃饱饭就睡觉的，一天是可以睡眠时间高达18小时的，而随着宝宝的年龄增加，睡眠时间会变短，所以我们应该要有计划的给宝宝进食，可以让宝宝身体健康的发育，还可以让宝宝一觉到天亮，减轻妈妈的负担，也有助于妈妈的身体恢复。

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1. 时间原则，妈妈要做到心中有数，有计划的让宝宝进食，宝宝的进食时间段随着年龄的长大，进食的时间间隔要延长。白天和夜间的时间段有所不同，宝宝晚上睡眠时间进食的时间段要延长，为戒除夜奶打基础，没有夜奶，宝宝能一夜睡到天亮，就不会错过成长发育的黄金时段。
2. 参照时间表
6：30早餐。
10：00午间餐。

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12：00点午餐。
15：30午点。
18：30晚餐。
21：00宵夜。
3. 宝宝从晚上睡觉至第二天六七点，但是一开始宝宝还是需要夜奶的，夜奶时间也要尽量一点一点的延长时间，不要一醒就喂奶，宝宝如果半夜醒来可以先平静的轻轻的拍怕，抱抱然后继续哄睡，这样无形中就延长了喂奶时间，慢慢的就能戒除夜奶。