孕妇初期喝什么牛奶好_怀孕的人喝什么牛奶好 _孕前期

孕妇在怀孕初期是应该要注意自己的饮食问题的，可以适合的喝纯牛奶，纯牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素，是可以促进胎儿的发育，还可以缓解孕妇出现骨骼疏松的情况，如果条件允许的情况下，孕妇最好是每天喝一两杯的牛奶，还可以在饭后的时候喝一杯酸奶，酸奶是可以促进肠胃消化的。

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怀孕初期适合喝什么牛奶
怀孕初期可以喝牛奶，纯牛奶或者奶粉冲泡的牛奶都是可以喝的。如果条件允许，孕妈最好能保证每天1-2杯牛奶，以满足孕妈和胎儿所需营养。牛奶的营养价值非常丰富，它含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等，且特别容易被人体吸收，是孕期的保健佳品。那么，孕妇喝牛奶有什么好处呢?

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【孕妇初期喝什么牛奶好_怀孕的人喝什么牛奶好】1.牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d ，能有效地补充孕妈钙质，增强骨骼和牙齿，减少胎儿缺钙风险。
2.牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠高血压的危险性。

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3.牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，使人全身产生舒适感，又不会上瘾。所以孕妈在临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能让孕妈情绪稳定，促进睡眠。
4.牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，铁、铜和维生素a也有着美容作用，维生素B2可以提高视力、还可以防止动脉硬化等。
5.牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒金属功能，能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险。特别是酸奶和脱脂奶，更能增强免疫功能，防止孕期感染。