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中医养生顺口溜，你会几句？ 中医养生顺口溜( 二 )


如果不失眠 ， 就用白莲煮粥 。
茶
茶作为一种健康饮品在世界上广受欢迎 ， 它起源于中国 。中国茶文化博大精深 ， 汉人饮茶已有几千年的历史 。在三皇五帝时代 ， 就有神农以茶解毒的故事 。中国俗语中的七件事“茶加柴米油盐酱醋” ， 也说明了茶在中国文化中的重要性 。在中国古代太平盛世 ， 茶也开始成为文人的消遣方式之一 ， 与“齐秦、书法、绘画、诗词酒”并列 。
茶叶可治脚气:茶叶中含有大量的鞣酸 ， 具有很强的杀菌作用 ， 特别是对引起脚气的丝状菌 。所以患脚气的人 ， 每天晚上把茶熬成浓汁洗脚 ， 时间长了就好了 。但是煮茶洗脚需要持之以恒 ， 短时间内不会有显著效果 。
茶叶有助于美容护肤:茶多酚是一种水溶性物质 。用它洗脸可以去除面部油腻的皮肤 ， 收敛毛孔 ， 有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等作用 。 ， 从而让你的肌肤一整天都水润有弹性 。
茶:睡醒后喝杯茶是个好习惯 。经过一夜的睡眠 ， 没有一滴水 ， 人很容易脱水 ， 而一杯凉开水(不是冰水)是有益的补充 。或者喝一杯永兴和山药百合粉 ， 有助于长阳 ， 也会清理肠胃 。
健康三字经:
冠心病 ， 吃银杏 。吃鲜橙预防中风 。
吃柚子可以防止血液变稠 。吃洋葱 ， 所有的大脑都是相连的 。
吃大蒜降血脂 。蘑菇餐 ， 抗血栓 。
吃鲜姜和血脂康 。虎耳草 ， 降脂快 。
菊花茶 ， 降血压 。吃辣椒减脂 。
乌龙茶有助于减肥 。图 ， 吃土豆 。
气血不足 ， 吃荔枝 。葡萄是甜的 ， 血液的来源 。
滋润你的皮肤 ， 弥补你的樱桃 。经常吃枣 ， 看起来不显老 。
燕麦汤 ， 皮肤光泽 。吃蜂蜜 ， 皮薄 。
萝卜汤 ， 治胃胀 。蒸红薯 ， 大便 。
很好 ， 洋葱 ， 预防脑膜炎 。枇杷能治咳嗽 。
炖银耳可以清肺 。椰子 ， 清肝火 。
吃苦瓜 ， 胃火 。舌痛柿霜 。
吃芝麻养发 。安神 ， 吃酸枣仁 。
吃芒果止呕 。吃辣椒祛风除湿 。
吃山药会对脾有益 。吃百合 ， 益肺 。
保持大脑健康 ， 多吃核桃 。吃苹果对肾脏有益 。
吃葡萄 ， 滋补肝肾 。吃鲜桃有益五脏 。
早上起来 ， 不急 ， 伸个懒腰再起来 。
坐在床边 ， 别着急 ， 半分钟后站起来 。
温水 ， 喝半杯 ， 通畅的血液最珍贵 。
排便 ， 排便空 ， 清肠排毒垃圾 。
吃早餐很重要 。最好早点吃 ， 营养好 。
日出后 ， 宜做早操 。空口气清新 ， 对身体有益 。
梳头 ， 洗脸擦干 ， 保持头脑清醒 。
洗洗鼻子 ， 揉揉眼睛 ， 远离感冒和老花眼 。
牙齿常敲 ， 舌头常转 ， 津液刺激食欲 ， 牙齿紧实 。
保健穴位 ， 经常按摩 ， 健身祛病 ， 好处多多 。
大步走 ， 小步走 ， 一天一万步更好 。
循序渐进 ， 持之以恒 ， 常年坚守必然精神 。
戒烟限酒 ， 豁达不着急 。
午饭后 ， 睡一觉 ， 自我调节 ， 减少疲劳 。
晚餐要少吃清淡的 ， 对身体和睡眠都有好处 。
晚饭后 ， 散步 ， 放松 ， 睡觉 。
睡前泡脚 ， 按摩涌泉 ， 吃药 。
健康 ， 在心理学上 ， 排在心理健康的第一位 。
爱 ， 记住 ， 淡泊的人生才有意义 。


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