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穴位按摩能减肥，这是真的：几个穴位坚持按，效果比节食好( 二 )

穴位健康知识作用经络


1、选择专业中医机构进行 ， 不要随意在私人按摩馆接受穴位按摩 。
【穴位按摩能减肥，这是真的：几个穴位坚持按，效果比节食好】2、空腹、饭后不足2小时或是状态不佳时不宜进行穴位按摩 。
3、在接受按摩之前准备充分 ， 包括取下项链、戒指等 ， 按摩过程注意保暖及适当补水 。
4、要按摩不同位置时 ， 若感觉用力过大应及时与医师沟通 ， 避免造成身体伤害 。
5、在使用穴位按摩减肥法的同时 ， 也需要结合一定的运动节食等方式 ， 单靠穴位按摩但却不忌口、不运动也是没用的 。
参考文献：
1、傅勤慧、陈宇杰：《如何选择穴位刺激减肥法？》 ， 2018年 ， 《上海中医药报》 。
2、苑峥：《按摩·减肥·医学与健康》 ， 2012年 ， 《中国卫生产业》 。    


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