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2021年秋老虎从什么时候开始-2021年秋老虎时间表( 二 )


 
5、还需防“空调病”
 
立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，气象早晚较凉，稍不注意，就会涌现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状 。
 
立秋以后，早晚气象偏凉，空调开放时光不易过长，夜里最好不开或只开除湿 。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病 。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶 。身材衰弱者，可在办公室备一件外套“避寒” 。
 
6、活动最好在下午
 
不少人爱好早上到公园锤炼，专家表资源网示，立秋以后，早晚气温较低，老年人过早加入锤炼，对身材健康并不利 。入秋之后，市民可选择下午进行锤炼，此时气温较高，人的活动中枢神经较活泼，此时恰当锤炼对人体健康十分有益 。市民可以选择快走、慢跑、游泳等活动方法，每天活动时光在1小时左右为佳 。
 
慢跑是一项很幻想的秋季活动项目，能加强血液循环，改良心肺功效，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作 。跑步还能有效地刺激代谢，增长能量消费 。
 
【2021年秋老虎从什么时候开始-2021年秋老虎时间表】


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