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无蔗糖汤圆真的无糖吗,无糖汤圆真的不含糖吗-_1( 二 )

因此 ， 即便无糖元宵也属于高热量、高油份、高糖份的食品 ， 无糖元宵这只是一种食品 ， 相对人体每日需要六十多种营养素而言 ， 还有不足之处 ， 长期一日三餐只吃元宵就会引起营养缺乏症 ， 并且粘滞食物摄入过多也会增加消化系统负担 ， 长此以往有害身体健康 。因此 ， 无论对糖尿病人还是健康成年人 ， 每天吃一、二两也就足够了 。在吃元宵享受佳节的同时 ， 不能再吃其它含糖高的食品；相应还要减少其它主食的摄入 ， 一般来说是吃三个元宵就要减去当日半两主食 。《本草纲目》早有记载 ， 糯米粘滞、难化 。《本草逢原》中糯米若做粘饼 ， 性难运化 ， 病人莫食 。


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