什么时候立秋-今年什么时候立秋-今年立秋是几点几分( 二 )
4、暂时不要吃太多的高蛋白食品 ， 如肉类
经过一个夏天炎热的气象 ， 立秋之后 ， 很多“苦夏”或在夏天里食欲比拟差的人食欲逐渐好转 。不过此时人的肠胃功效较弱 ， 还没有调理过来 ， 如果吃太多的肉类等高蛋白食品 ， 会增长肠胃累赘 ， 影响胃肠功效 。因此吃肉要恰当 ， 最好等到天真正凉下来以后 ， 再多增长肉食 。
5、多吃滋阴润燥的食物
秋气内应肺 。肺是人体主要的呼吸器官 ， 是人体真气之源 ， 肺气的盛衰关系到寿命的长短 。秋季气象干燥 ， 很容易伤及肺阴 ， 使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病 ， 所以饮食应注意养肺 。要多吃些滋阴润燥的食物 ， 如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄 。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等 。
【什么时候立秋-今年什么时候立秋-今年立秋是几点几分】
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