献血后必知的4款补血食疗法( 二 )


猪血汤
猪血500克冲洗干净 , 葱、姜、黄酒少量入锅煸炒 。然后加入适量水煮沸至熟 , 放少量盐、味精即可食用 。
红枣花生粥
红枣15枚 , 带皮的花生仁50克 , 大米75克 。洗净后同放入锅中 , 加水适量 , 文火煮至烂熟 , 可每日早晚服用 。


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