张三丰秘籍?张三丰武功秘籍( 二 )
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉 。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载 。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型 。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食的同时，通过摄入其他辅食，对身体机能进行调节 。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究 。
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