防晒|安妮·海瑟薇40岁的状态绝了！从气质到仪态，凭颜值依旧登上热搜( 二 ) 保湿|安妮·海瑟薇|护肤

比如市面上的磨砂膏太强，她觉得不太适合自己的肤质，会自己选择自制一些天然的磨砂膏，用燕麦和柠檬汁混合搅拌后，用于涂抹在皮肤上，轻揉加以按摩，让肌肤表面抱团的角质能够轻轻剥落，让肌肤还原细腻质感。

坚持运动岁月催人老。
作为女演员，对外形的要求肯定是比普通人有着更高的自律，正如现在40岁的安妮，为了维持轻盈的体态与身姿，每周坚持至少3次塑身健体，还考到了即使TRX健身的教练执照，在节目中大秀普拉提，果然，自律的人，认真起来连自己都“害怕” 。

俗话说：“运动是最好的护肤品。 ”
它不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用。比如国内很多女明星40+的年龄，皮肤依然光滑细腻有弹性，都离不开常年保持运动锻炼的习惯，整个人状态看上去身形挺拔显精神，状态感显年轻，不仅仅只是“皮囊”的年轻态。

一周至少运动3次；
【防晒|安妮·海瑟薇40岁的状态绝了！从气质到仪态，凭颜值依旧登上热搜】早晨慢跑至少半个小时；
力量训练和有氧运动交替锻炼；
每天一个半小时的舞蹈课程。

当然，每个人不同的年龄阶段都有不同的美，不仅是外在的皮囊之美，拥有健康、自信的身体，内外兼修才是女性极致的魅力。

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