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学游泳的方式方法有哪些( 二 )



学游泳的方式方法有哪些

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当你想站起来时 ， 你应该折叠你的腿 ， 把你的身体抱在一起 。因为你腿的密度比较大 ， 身体自然是垂直的 。这时 ， 你可以袖手旁观翘着二郎腿下来 。这个练习是为了提高水中的安全性 。
9.学习游泳并不难 。严禁感到不耐烦 。如果你不能屏住呼吸 ， 你想游泳 。运动必然变形无效 。你不能向前游 。不能游几下就抓抓支撑 。学会游泳最重要的是克服心理恐惧 。只要克服了心理恐惧 ， 就成功了一半 。
10.一般先教初学者游泳 ， 是让初学者在岸上活动 ， 防止再次下水时肌肉拉伤、抽筋 。就跑步 ， 做运动 。
11、第一次接触水 ， 不是让初学者直接入水 ， 而是让学者做水池边的脚入水 ， 首先是感受水的温度 ， 感受动腿时水的波动 。


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