5、积极参加各类实践活动
锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康 。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等 。
6、做有意义的事情
【春季抑郁症高发 6招从生活出发预防抑郁症】做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情，每天尝试着做三件事情，无所谓大小，即使是一个微笑或者是学做一道菜，只要是自己认为有意义的事情，你就会感到快乐 。
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